Efektywny trening ze skakanką
Myślisz, że trening ze skakanką zarezerwowany jest wyłącznie dla dzieci? Nic bardziej mylnego! Systematyczne ćwiczenia z tym prostym przyrządem mogą przynieść doskonałe rezultaty. Zapomniany rekwizyt z dzieciństwa pozwala nie tylko szybko schudnąć, ale też świetnie modeluje sylwetkę. Skoki na skakance angażują do pracy wiele grup mięśniowych. Począwszy od mięśni nóg, brzucha, grzbietu, przez mięśnie pośladków,…