Białkowe śniadanie to owsianka, wiejski serek, jako czy odżywczy koktajl, które nie tylko wyśmienicie smakuje, ale również mają dobroczynny wpływ na organizm. Są to produkty bogate w dobre białko, które jest podstawowym budulcem każdego organizmu. Jeszcze stosunkowo niewiele osób docenia właściwości jakie posiada zwykła owsianka, która powinna być podstawą zdrowego śniadania każdego kto dba o…
Niestety, mało jest takich szczęśliwców, którym wystarczy tylko regularny trening, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Sama aktywność fizyczna nie wystarczy, szczególnie wtedy, gdy jest chaotyczny. Dieta jest niezbędnym elementem planu i troski o szczupłą sylwetkę. Czy ruch „odchudza”? Tak -podczas intensywnego treningu siłowego jesteś w stanie spalić nawet 900 kcal, a aerobowego około 600 kcal w ciągu…
Każdy kto dba o swoja sylwetkę i chce prowadzić zdrowy tryb życia powinien przekonać się do picia zielonej herbaty. I choć zbędne kilogramy nie znikną jak za sprawą czarodziejskiej różdżki, to jednak, jest ona bogata w składniki, które przyspieszają przemianę materii jak również w antyoksydanty. Przede wszystkim zielona herbata zawiera kofeinę, jest ona znana z…