Moda na CrossFit – wady i zalety
CrossFit to morderczy zestaw ćwiczeń, od lat praktykowany przez amerykańskich komandosów i...
Read More
Tag: trening
Efektywny trening ze skakanką
Myślisz, że trening ze skakanką zarezerwowany jest wyłącznie dla dzieci? Nic bardziej mylnego!...
Read More
Sposób na doskonałe mięśnie brzucha – Aerobiczna 6 Weidera
Ćwiczenie 1 Kładziemy się na macie treningowej (ew. dywanie, płaskim podłożu) z rękoma wzdłuż...
Read More
Chcę schudnąć – czy wystarczy mi ruch?
Niestety, mało jest takich szczęśliwców, którym wystarczy tylko regularny trening, aby pozbyć się...
Read More