Białkowe śniadanie to owsianka, wiejski serek, jako czy odżywczy koktajl, które nie tylko wyśmienicie smakuje, ale również mają dobroczynny wpływ na organizm. Są to produkty bogate w dobre białko, które jest podstawowym budulcem każdego organizmu. Jeszcze stosunkowo niewiele osób docenia właściwości jakie posiada zwykła owsianka, która powinna być podstawą zdrowego śniadania każdego kto dba o…
Każdy kto dba o swoja sylwetkę i chce prowadzić zdrowy tryb życia powinien przekonać się do picia zielonej herbaty. I choć zbędne kilogramy nie znikną jak za sprawą czarodziejskiej różdżki, to jednak, jest ona bogata w składniki, które przyspieszają przemianę materii jak również w antyoksydanty. Przede wszystkim zielona herbata zawiera kofeinę, jest ona znana z…
Błonnik jest niezbędny, aby zachować zdrowie i cieszyć się szczupłą sylwetką. Mało jednak osób wie jakie jest jego zadanie i gdzie można go znaleźć. Generalnie dzienne zapotrzebowanie na błonnik dorosłego człowieka wynosi ok 30 gram dziennie i aby pokryć to zapotrzebowanie trzeba wzbogacić dietę w warzywa i pełnoziarniste pieczywo. Błonnik można podzielić na ten, który…