Jak dbać o siebie jesienią?
Jesień jest przejściową porą roku, ulubioną przez bakterie i wirusy. Jednocześnie jest też czasem...
Read More
Kategoria: Dieta
Sprawdzone przepisy na koktajle proteinowe
Przedstawiamy 3 przepisy na koktajle proteinowe. Wybór odpowiedniego koktajlu proteinowego będzie...
Read More
Bądź FIT w czterech ścianach – 3 pomysły dla każdego
Osiąganie rezultatów prowadząc aktywny tryb życia, wychodząc z domu, jest widoczne, motywujące,...
Read More
Naleśniki bananowe – super niskokaloryczne śniadanie!
Te pyszne naleśniki to idealny przepis dla każdego kto szuka posiłku bogatego w białko. Jest to...
Read More
Ujemne kalorie- co to jest?
Czasem można spotkać w specjalistycznych opracowaniach pojęcie ujemne kalorie. Czego ono dotyczy?...
Read More
Dieta – 70% sukcesu
Nawet wtedy gdy uprawia się sport tylko i wyłącznie dla rekreacji, ważna jest odpowiednie dieta....
Read More
Czy warto pić wodę z cytryną?
Wiele osób rozpoczynając dzień sięga po kubek kawy, co jest błędem, gdyż kawa wypłukuje tak bardzo...
Read More
Co to jest Indeks Glikemiczny?
Jest dobra wiadomość dla wszystkich, którzy chcą utrzymać szczupłą sylwetkę, a nie chcą liczyć...
Read More
Zdrowe śniadanie
Białkowe śniadanie to owsianka, wiejski serek, jako czy odżywczy koktajl, które nie tylko...
Read More
Chcę schudnąć – czy wystarczy mi ruch?
Niestety, mało jest takich szczęśliwców, którym wystarczy tylko regularny trening, aby pozbyć się...
Read More
Czy warto pić zieloną herbatę?
Każdy kto dba o swoja sylwetkę i chce prowadzić zdrowy tryb życia powinien przekonać się do picia...
Read More
Co to jest błonnik i gdzie go szukać?
Błonnik jest niezbędny, aby zachować zdrowie i cieszyć się szczupłą sylwetką. Mało jednak osób wie...
Read More