Fitness - FitPoradnik

2 nowoczesne metody leczenia urazów

by Zdrowy Duch | paź 15, 2016 | Fitness, Trening | 0 |

Będąc ludźmi aktywnymi życiowo, uprawiającymi sport, jesteśmy narażeni na różnego typu urazy. Mogą...

by Zdrowy Duch | cze 8, 2016 | Fitness, Zdrowie | 0 |

Organizm kobiety po porodzie zmienia się. Często z niektórymi ze zmian nie można się pogodzić. Są...

CrossFit to morderczy zestaw ćwiczeń, od lat praktykowany przez amerykańskich komandosów i...

Myślisz, że trening ze skakanką zarezerwowany jest wyłącznie dla dzieci? Nic bardziej mylnego!...

by Zdrowy Duch | lip 13, 2015 | Fitness, Trening | 1 |

Ćwiczenie 1 Kładziemy się na macie treningowej (ew. dywanie, płaskim podłożu) z rękoma wzdłuż...