Aronia to krewniaczka jarzębiny, idealna do różnych przetworów, jak soki, syropy, dżemy, konfitury i nalewki. Owoce żurawiny dojrzewają we wrześniu, sa idealne do nalewek, soków, dżemów i jako dodatek do potraw.
Produkty z grupy wellnes mają za zadanie odchudzanie i odpowiednie regulowanie energią. Pozwalają w jakościowy sposób zaspokoić chęć podjadania a dzięki odpowiednim składnikom, wpływają na kondycję organizmu.
Podajemy kilka istotnych wskazówek, na co zwrócić uwagę podczas czytania etykiety, aby kupić produkt będący jak najbliższy zdrowej żywności. Wybraliśmy kilka produktów, które zawierają barwniki syntetyczne, konserwanty, substancje wpływające na kwasowość, czy inne preparaty wpływające na smak.
Są pewne uniwersalne normy do zastosowania w Polsce. Mimo rozwoju cywilizacji, nadal dla ludzkiego organizmu najważniejsze jest to, co najmniej przetworzone, zgodne z porą roku, gotowane, itd. Wymieniamy zasady zdrowego żywienia w pigułce.
Przedstawiamy 3 przepisy na koktajle proteinowe. Wybór odpowiedniego koktajlu proteinowego będzie zależał od tego, co chcesz dostarczyć swemu organizmowi, jaki jest cel spożycia tego napoju oraz od tego, co lubisz jeść. Być może znajdziesz w tych przepisach swój ulubiony.
Te pyszne naleśniki to idealny przepis dla każdego kto szuka posiłku bogatego w białko. Jest to również danie idealne dla każdego, kto nie jest fanem wielkiego gotowania, jest szybkie i proste. Naleśniki wykonane są tylko z bananów i jajek, warto obejrzeć i wypróbować w swojej kuchni.
Czasem można spotkać w specjalistycznych opracowaniach pojęcie ujemne kalorie. Czego ono dotyczy? Przecież nie ma produktów, które miałyby ujemną wartość energetyczną. Pod pojęciem ujemne kalorie rozumie się produkt, których gdy są spożywana przyczyniają się do tego, że w organizmie powstaje ujemny bilans energetyczny. Zasada działania jest prosta. Do codziennego menu wprowadza się produkty bogate w…
Jeśli rozpoczęłaś przygodę z bieganiem, warto spojrzeć na nowo na swoją diet i jeśli zajdzie taka potrzeba zmienić ją na zdrowszą. Warto pamiętać, że regularne bieganie zwiększa zapotrzebowanie na witaminy i żelazo, które pozwala krwi na transportowanie więcej tlenu i sprawia, że wzrasta wydolność organizmu. Od czego zacząć? Przede wszystkim dobrze jest zrobić analizę, tego…
Nawet wtedy gdy uprawia się sport tylko i wyłącznie dla rekreacji, ważna jest odpowiednie dieta. Organizm w czasie zwiększonego wysiłku, potrzebuje składników odżywczych, aby móc prawidłowo funkcjonować, dlatego tak ważne jest właściwe skomponowanie diety, która na te potrzeby by odpowiadała. Energetyczne zapotrzebowanie organizmu zależy od intensywności ćwiczeń, ale również od efektu jaki się chce osiągnąć….
Wiele osób rozpoczynając dzień sięga po kubek kawy, co jest błędem, gdyż kawa wypłukuje tak bardzo ważny dla organizmu magnez jak i inne elementy. Dlatego warto zmienić nawyki i kawę zastąpić szklanka ciepłej wody z sokiem z cytryny, która może naprawdę zdziałać cuda, o ile będziemy ja pic regularnie na czczo. Woda z cytryną ma…