Indeks Glikemiczny – Tabele do druku
Produkty z niskim indeksem glikemicznym
|
|
Produkty ze średnim indeksem glikemicznym
|
|
Produkty z wysokim indeksem glikemicznym
|
|
|
|
|
|
|
|
Jeśli rozpoczęłaś przygodę z bieganiem, warto spojrzeć na nowo na swoją diet i jeśli zajdzie taka potrzeba zmienić ją na zdrowszą. Warto pamiętać, że regularne bieganie zwiększa zapotrzebowanie na witaminy i żelazo, które pozwala krwi na transportowanie więcej tlenu i sprawia, że wzrasta wydolność organizmu. Od czego zacząć? Przede wszystkim dobrze jest zrobić analizę, tego…
Przedstawiamy 3 przepisy na koktajle proteinowe. Wybór odpowiedniego koktajlu proteinowego będzie zależał od tego, co chcesz dostarczyć swemu organizmowi, jaki jest cel spożycia tego napoju oraz od tego, co lubisz jeść. Być może znajdziesz w tych przepisach swój ulubiony.
CrossFit to morderczy zestaw ćwiczeń, od lat praktykowany przez amerykańskich komandosów i policjantów. Cieszy się on ogromną popularnością w siłowniach na całym świecie, a od niedawna także w Polsce. Na czym polega? Jakie daje korzyści, a na co trzeba uważać przy wykonywaniu ćwiczeń CrossFit? Ćwiczenia CrossFit wykonuje się w sposób intensywny, bez czasu na przerwę….
Osiąganie rezultatów prowadząc aktywny tryb życia, wychodząc z domu, jest widoczne, motywujące, wpływa na poszerzenie naszych znajomości. Co jednak, kiedy mamy etap w życiu zamykający nas w domu?
Myślisz, że trening ze skakanką zarezerwowany jest wyłącznie dla dzieci? Nic bardziej mylnego! Systematyczne ćwiczenia z tym prostym przyrządem mogą przynieść doskonałe rezultaty. Zapomniany rekwizyt z dzieciństwa pozwala nie tylko szybko schudnąć, ale też świetnie modeluje sylwetkę. Skoki na skakance angażują do pracy wiele grup mięśniowych. Począwszy od mięśni nóg, brzucha, grzbietu, przez mięśnie pośladków,…
Produkty z grupy wellnes mają za zadanie odchudzanie i odpowiednie regulowanie energią. Pozwalają w jakościowy sposób zaspokoić chęć podjadania a dzięki odpowiednim składnikom, wpływają na kondycję organizmu.
Od jutra rozpoczynam odchudzanie, kto sie odchudza ze mna? Nie bedzie latwo ale trzeba sie wziac za siebie. Szukalam duzo w necie i mam juz dobry sposob na schudniecie, wpiszcie sobie w google – xxally radzi jak szybko schudnac – i powiedzcie co o tym sadzicie.
Produkty o niskim Indeksie glikemicznym
5